餅乾 2014/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

餅乾新北市
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6.4 km | 00:50:36 | 07:56/km

日期: 2014-04-15 20:59 - 地點: 新店河濱 - 卡路里: 519 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 07'24" / 07'38" / 07'45" / 08'12" / 08'16" / 08'38" / 07'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'23"

1004 / 1004

2

07'40"

(15'06")

07'37" (+00'14")

1006 / 2010

3

07'53"

(22'59")

07'45" (+00'22")

1015 / 3025

4

08'14"

(31'13")

08'12" (+00'49")

1003 / 4029

5

08'14"

(39'27")

08'13" (+00'50")

1000 / 5030

展開計圈分析

陪女兒跑第一次就6000達陣

4月累積里程 : 196.85 km

XT 上傳 | 10 years ago

陳國良, 李小蔚和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

餅乾怕她跑這一次就嚇到了

2014-04-16 18:34 ·

1 個人推

王振國強將手下無弱兵

2014-04-16 23:06 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'38"	00:15'02"
3	07'45"	00:22'47"
4	08'12"	00:30'59"
5	08'16"	00:39'15"
6	08'38"	00:47'53"
6.4	07'25"	00:50'36"

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