10.0 km | 01:03:18 | 06:19/km日期: 2018-11-17 16:36 - 平均心率: 140 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'24" / 06'39" / 06'30" / 06'52" / 06'15" / 06'16" / 06'27" / 06'23" / 06'03" / 05'17" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+01'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+01'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+01'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'03" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'54" (+02'37") | 24 / 10024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
160.71 km 
阿拖 黑 累積 :
424.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'39" | 00:13'03" |
| 3 | 06'30" | 00:19'33" |
| 4 | 06'52" | 00:26'25" |
| 5 | 06'15" | 00:32'40" |
| 6 | 06'16" | 00:38'56" |
| 7 | 06'27" | 00:45'23" |
| 8 | 06'23" | 00:51'46" |
| 9 | 06'03" | 00:57'49" |
| 10 | 05'17" | 01:03'06" |
| 10.0 | 08'06" | 01:03'18" |
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