10.0 km | 00:45:04 | 04:29/km日期: 2018-11-16 17:49 - 地點: 湖北 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 159 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 8860 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 04'50" / 04'23" / 04'21" / 04'26" / 04'23" / 04'33" / 04'25" / 04'32" / 04'36" / 04'24" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'50" (+00'32") | 1010 / 1010 | 188 / 109 |
| 2 | | 04'18" | 1006 / 2017 | 198 / 117 |
| 3 | | 04'21" (+00'03") | 1009 / 3026 | 201 / 113 |
| 4 | | 04'22" (+00'04") | 1002 / 4028 | 203 / 112 |
| 5 | | 04'23" (+00'05") | 1008 / 5037 | 202 / 112 |
| 6 | | 04'29" (+00'11") | 1000 / 6038 | 201 / 110 |
| 7 | | 04'24" (+00'06") | 1000 / 7038 | 197 / 114 |
| 8 | | 04'31" (+00'13") | 1000 / 8039 | 192 / 114 |
| 9 | | 04'38" (+00'20") | 1004 / 9043 | 190 / 112 |
| 10 | | 04'20" (+00'02") | 1008 / 10052 | 190 / 120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
204.31 km 
Mizuno 皇速２代(黃) 累積 :
2281.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'23" | 00:09'13" |
| 3 | 04'21" | 00:13'34" |
| 4 | 04'26" | 00:18'00" |
| 5 | 04'23" | 00:22'23" |
| 6 | 04'33" | 00:26'56" |
| 7 | 04'25" | 00:31'21" |
| 8 | 04'32" | 00:35'53" |
| 9 | 04'36" | 00:40'29" |
| 10 | 04'24" | 00:44'53" |
| 10.0 | 06'05" | 00:45'04" |
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