7.1 km | 00:38:30 | 05:26/km日期: 2018-11-17 20:29 - 地點: 台東縣立體育場 - 平均心率: 172 - 卡路里: 382 Cal - 總步數: 7060 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'42" / 05'30" / 05'20" / 05'27" / 05'21" / 05'24" / 05'18" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+00'27") | 1002 / 1002 | 176 / 99 |
2 | | 05'27" (+00'12") | 1006 / 2008 | 180 / 101 |
3 | | 05'20" (+00'05") | 1006 / 3015 | 183 / 102 |
4 | | 05'24" (+00'09") | 1008 / 4023 | 184 / 100 |
5 | | 05'18" (+00'03") | 1007 / 5031 | 187 / 100 |
6 | | 05'22" (+00'07") | 1004 / 6035 | 185 / 100 |
7 | | 05'15" | 1006 / 7042 | 185 / 102 |
8 | | 04'51" | 82 / 7124 | 190 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
130.74 km ZEPRO 雲豹 累積 :
1496.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'30" | 00:11'12" |
3 | 05'20" | 00:16'32" |
4 | 05'27" | 00:21'59" |
5 | 05'21" | 00:27'20" |
6 | 05'24" | 00:32'44" |
7 | 05'18" | 00:38'02" |
7.1 | 05'40" | 00:38'30" |