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蔡鈞鴻
台中
ID 47414
150 位追隨者
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蔡鈞鴻
9.0 km
|
00:35:57
|
03:59/km
2018台中舒跑杯
官方成績
日期
2018-11-18
成績
00:35:57
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
03:59/km
日期:
2018-11-18 06:29
-
平均心率:
166
-
卡路里:
449 Cal
-
平均步頻:
186
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'33"
(01'33")
03'54" (+00'23")
400 / 400
2
01'34"
(03'08")
03'56" (+00'25")
400 / 800
3
01'29"
(04'37")
03'43" (+00'12")
400 / 1200
4
01'24"
(06'02")
03'31"
400 / 1600
5
01'29"
(07'31")
03'42" (+00'11")
400 / 2000
展開計圈分析
6
01'24"
(08'56")
03'31"
400 / 2400
7
01'32"
(10'28")
03'50" (+00'19")
400 / 2800
8
01'31"
(12'00")
03'48" (+00'17")
400 / 3199
9
01'39"
(13'39")
04'07" (+00'36")
400 / 3599
10
01'37"
(15'16")
04'02" (+00'31")
400 / 3999
11
01'41"
(16'57")
04'13" (+00'42")
400 / 4399
12
01'42"
(18'40")
04'16" (+00'45")
400 / 4800
13
01'45"
(20'26")
04'23" (+00'52")
400 / 5200
14
01'42"
(22'09")
04'17" (+00'46")
400 / 5600
15
01'41"
(23'50")
04'12" (+00'41")
400 / 6000
16
01'44"
(25'34")
04'21" (+00'50")
400 / 6400
17
01'40"
(27'15")
04'11" (+00'40")
400 / 6800
18
01'34"
(28'49")
03'56" (+00'25")
400 / 7200
19
01'38"
(30'28")
04'06" (+00'35")
400 / 7600
20
01'36"
(32'05")
04'02" (+00'31")
400 / 8000
21
01'25"
(33'30")
03'33" (+00'02")
400 / 8400
22
01'33"
(35'04")
03'53" (+00'22")
400 / 8800
23
00'53"
(35'57")
03'16"
271 / 9071
賽後評分:
每年都要來與年輕人衝一下
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
322.45 km
TCX 上傳
| 6 years ago
吳俊成
,
Jim
和其他
12
人說推
·
留言
小童*童同學
好快，恭喜完賽
2018-11-18 14:44 ·
1
個人推
子瑩
老了老了
2018-11-18 21:31 ·
1
個人推
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'59"
00:03'59"
2
03'36"
00:07'35"
3
03'42"
00:11'17"
4
04'03"
00:15'20"
5
04'19"
00:19'39"
6
04'14"
00:23'53"
7
04'15"
00:28'08"
8
04'01"
00:32'09"
9
03'38"
00:35'47"
9.1
03'17"
00:36'01"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
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3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
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10.1 km
|
00:48:33
|
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10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
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|
00:11:40
|
18.9 km/h
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00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
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00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
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2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
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|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
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9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
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1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
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|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
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3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
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4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
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7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
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5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
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3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
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10.1 km
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05:06/km
台中阿森
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10.1 km
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9.0 km | 00:35:57 | 03:59/km
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