廖威智 2018/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

廖威智台中
ID 283972

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3.0 km | 00:24:16 | 08:03/km

日期: 2018-11-16 06:35 - 卡路里: 238 Cal - 總步數: 4262 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'43" / 07'44" / 08'35" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'44"

(07'44")

07'43"

1000 / 1000

174 / 74

2

07'52"

(15'36")

07'47" (+00'04")

1008 / 2009

174 / 73

3

08'27"

(24'03")

08'24" (+00'41")

1005 / 3015

176 / 67

11月累積里程 : 140.16 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'44"	00:15'27"
3	08'35"	00:24'02"
3.0	16'12"	00:24'16"

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