5.3 km | 00:27:37 | 05:09/km日期: 2018-11-15 20:08 - 平均心率: 146 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'59" / 05'13" / 05'37" / 05'10" / 05'40" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" | 398 / 398 |
| 2 | | 05'09" (+00'19") | 387 / 785 |
| 3 | | 05'05" (+00'15") | 387 / 1173 |
| 4 | | 05'09" (+00'19") | 382 / 1555 |
| 5 | | 05'13" (+00'23") | 385 / 1940 |
| 6 | | 05'13" (+00'23") | 384 / 2325 |
| 7 | | 05'03" (+00'13") | 383 / 2709 |
| 8 | | 05'07" (+00'17") | 384 / 3094 |
| 9 | | 05'00" (+00'10") | 389 / 3483 |
| 10 | | 05'19" (+00'29") | 375 / 3858 |
| 11 | | 05'13" (+00'23") | 373 / 4231 |
| 12 | | 05'14" (+00'24") | 376 / 4608 |
| 13 | | 05'19" (+00'29") | 371 / 4979 |
| 14 | | 05'13" (+00'23") | 373 / 5352 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
262.24 km 
Nike Air Zoom Speed Rival 6 light blue 累積 :
248.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 05'13" | 00:10'12" |
| 3 | 05'37" | 00:15'49" |
| 4 | 05'10" | 00:20'59" |
| 5 | 05'40" | 00:26'39" |
| 5.4 | 05'17" | 00:28'31" |
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