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 |  9.9 km | 01:23:51 | 08:27/km日期: 2014-04-11 22:19 - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81% Pace: 08'25" / 07'30" / 07'59" / 07'10" / 09'42" / 06'39" / 09'49" / 07'11" / 08'30" / 08'10" / 03'00" / 約了好跑友一起出門練跑..很少跑長距離的我 體力上..倒是可以負荷.只是跑大約5K左右. 感覺膝蓋旁的筋..蠻容易緊+痛的..隔天輕敲膝蓋也會感覺微疼...不知道是不是肌力不夠的原因... 4月累積里程 : 62.88 km Nike+ 上傳 | 10 years ago ·  留言
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