Joey Huang 2018/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Joey Huang 新北市
ID 9797

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5.0 km | 00:28:58 | 05:46/km

日期: 2018-11-16 03:59 - 平均心率: 147 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 06'41" / 07'41" / 05'35" / 05'40" / 06'52" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'45"

(11'33")

05'45" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'34"

(17'07")

05'34"

1000 / 3000

4

05'40"

(22'48")

05'40" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'56"

(28'44")

05'56" (+00'22")

1000 / 5000

6

00'14"

(28'58")

11'44" (+06'10")

20 / 5020

新北市

Joey Huang

·

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Joey Huang

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 227.53 km

UA Speedform Apollo 2 累積 : 629.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

kingman, George Kuo 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	07'41"	00:14'22"
3	05'35"	00:19'57"
4	05'40"	00:25'37"
5	06'52"	00:32'29"
5.0	12'26"	00:32'44"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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