陳芸楷 2012/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳芸楷屏東
ID 3330

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12.8 km | 01:02:35 | 04:52/km

日期: 2012-12-03 17:03 - 地點: 屏東商院 - 天氣: 陰 - 卡路里: 785 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 04'10" / 05'02" / 04'59" / 05'00" / 05'00" / 04'58" / 05'04" / 05'02" / 05'02" / 05'09" / 05'06" / 04'58" / 03'42" /

12月累積里程 : 200.21 km

XT 上傳 | 12 years ago

linyunglung, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

陳芸楷感謝指教謝謝

2012-12-04 18:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	05'02"	00:09'12"
3	04'59"	00:14'11"
4	05'00"	00:19'11"
5	05'00"	00:24'11"
6	04'58"	00:29'09"
7	05'04"	00:34'13"
8	05'02"	00:39'15"
9	05'02"	00:44'17"
10	05'09"	00:49'26"
11	05'06"	00:54'32"
12	04'58"	00:59'30"
12.8	03'42"	01:02'35"

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