陳正偉 2018/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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5.0 km | 00:25:47 | 05:07/km

日期: 2018-11-15 16:22 - 地點: 朴子 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'25" / 05'07" / 05'07" / 05'05" / 04'53" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'06"

(10'32")

05'06" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'06"

(15'39")

05'06" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'05"

(20'44")

05'05" (+00'13")

1000 / 4000

5

04'52"

(25'37")

04'52"

1000 / 5000

6

00'09"

(25'47")

04'44"

34 / 5034

11月累積里程 : 182.00 km

TCX 上傳 | 6 years ago

許宜蓁, 郭盈傑和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'07"	00:10'32"
3	05'07"	00:15'39"
4	05'05"	00:20'44"
5	04'53"	00:25'37"
5.0	04'51"	00:25'47"

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