江錦文 2018/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

江錦文屏東
ID 295084

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5.2 km | 00:27:22 | 05:18/km

日期: 2018-11-14 17:09 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 05'31" / 05'16" / 05'14" / 05'17" / 05'21" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'15"

(10'47")

05'15" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'13"

(16'00")

05'13"

1000 / 3000

4

05'17"

(21'18")

05'17" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'20"

(26'38")

05'20" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'44"

(27'22")

04'45"

154 / 5154

11月累積里程 : 292.26 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃智強和魏登宇說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'16"	00:10'47"
3	05'14"	00:16'01"
4	05'17"	00:21'18"
5	05'21"	00:26'39"
5.2	04'45"	00:27'23"

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