陳阿誠 2018/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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24.2 km | 03:06:27 | 07:43/km

日期: 2018-11-14 18:50 - 總爬升: 153 m - 地點: 西康路 - 卡路里: 1216 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 09'14" / 08'29" / 08'26" / 08'02" / 08'21" / 06'41" / 06'46" / 06'52" / 06'57" / 06'38" / 07'50" / 07'12" / 07'59" / 07'30" / 07'33" / 07'57" / 08'22" / 07'41" / 07'57" / 08'12" / 07'34" / 07'29" / 07'46" / 08'07" / 05'25" /

11月累積里程 : 622.22 km

MIZUNO RIDER 22 累積 : 443.9 km

Epson 上傳 | 6 years ago

良川, 丫湯哥和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'14"	00:09'14"
2	08'29"	00:17'43"
3	08'26"	00:26'09"
4	08'02"	00:34'11"
5	08'21"	00:42'32"
6	06'41"	00:49'13"
7	06'46"	00:55'59"
8	06'52"	01:02'51"
9	06'57"	01:09'48"
10	06'38"	01:16'26"
11	07'50"	01:24'16"
12	07'12"	01:31'28"
13	07'59"	01:39'27"
14	07'30"	01:46'57"
15	07'33"	01:54'30"
16	07'57"	02:02'27"
17	08'22"	02:10'49"
18	07'41"	02:18'30"
19	07'57"	02:26'27"
20	08'12"	02:34'39"
21	07'34"	02:42'13"
22	07'29"	02:49'42"
23	07'46"	02:57'28"
24	08'07"	03:05'35"
24.2	05'31"	03:06'27"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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