小童*童同學 2018/11/07 訓練日誌

小童*童同學台中
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小童*童同學

4.5 km | 00:44:36 | 09:55/km

日期: 2018-11-07 21:38 - 地點: 梧棲運動場 - 平均心率: 133 - 卡路里: 214 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'37" / 06'52" / 10'33" / 09'27" / 22'33" /

台中

小童*童同學

留言

謝謝TOMTOM SPORTS RUNNER 3 CARDIO+ MUSIC+HEADPHONES GPS RUNNING WATCH 陪伴我23個月，
謝謝你辛苦的在每一次的運動中盡力展現數值，
讓我安心的運動，
感謝。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 148.13 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 835.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

楊本, 吳俊成和其他 12 人說推

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	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'52"	00:13'29"
3	10'33"	00:24'02"
4	09'27"	00:33'29"
4.5	22'31"	00:44'35"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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