Ogani Wang 2018/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Ogani Wang 基隆
ID 87639

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5.0 km | 00:46:47 | 09:18/km

日期: 2018-11-14 22:17 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 12'29" / 07'59" / 08'17" / 08'16" / 17'00" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'30"

(08'30")

08'30" (+00'31")

1000 / 1000

2

07'59"

(16'29")

07'59"

1000 / 2000

3

08'16"

(24'46")

08'16" (+00'17")

1000 / 3000

4

08'16"

(33'03")

08'16" (+00'17")

1000 / 4000

5

13'35"

(46'39")

13'35" (+05'36")

1000 / 5000

6

00'08"

(46'47")

06'00"

22 / 5022

11月累積里程 : 136.02 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'29"	00:12'29"
2	07'59"	00:20'28"
3	08'17"	00:28'45"
4	08'16"	00:37'01"
5	17'00"	00:54'01"
5.0	06'00"	00:54'09"

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