5.0 km | 00:21:58 | 04:21/km日期: 2018-11-14 18:37 - 平均心率: 143 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 04'13" / 04'18" / 04'24" / 04'29" / 04'27" / 03'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'18" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'23" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'29" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'26" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'27" | 38 / 5038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 153.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 04'18" | 00:08'31" |
| 3 | 04'24" | 00:12'55" |
| 4 | 04'29" | 00:17'24" |
| 5 | 04'27" | 00:21'51" |
| 5.0 | 03'28" | 00:21'59" |
留言 
