楊協興 2018/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

楊協興宜蘭
ID 206672

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34.4 km | 01:35:21 | 21.6 km/h

日期: 2018-11-12 20:10 - 卡路里: 1238 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'25"

(03'25")

17.39 (-12.12)

987 / 987

2

02'26"

(05'51")

25.00 (-4.51)

1008 / 1996

3

02'20"

(08'11")

25.90 (-3.61)

1001 / 2997

4

02'34"

(10'45")

23.84 (-5.67)

1019 / 4017

5

02'32"

(13'17")

23.84 (-5.67)

1000 / 5017

展開計圈分析

11月累積里程 : 98.99 km

Android - samsung SM-A720F 上傳 | 6 years ago

黃正德和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.3	-1.6 %
2	24.8	2.3 %
3	25.5	-0.7 %
4	23.8	-0.4 %
5	24.0	-0.4 %
6	25.2	-1.0 %
7	23.2	-0.5 %
8	24.3	1.8 %
9	22.5	-0.2 %
10	23.4	3.5 %
11	23.8	-0.5 %
12	20.8	4.0 %
13	21.3	1.2 %
14	25.7	-1.4 %
15	23.8	1.4 %
16	22.0	2.2 %
17	19.4	-1.8 %
18	10.1	2.0 %
19	25.7	-1.6 %
20	27.7	2.0 %
21	24.0	3.0 %
22	29.0	-1.0 %
23	26.9	2.2 %
24	25.9	-1.5 %
25	24.2	-1.4 %
26	24.0	-0.9 %
27	23.8	-0.4 %
28	23.1	-1.4 %
29	23.1	-0.5 %
30	25.4	1.0 %
31	24.0	-1.4 %
32	16.1	-0.3 %
33	15.2	2.8 %
34	19.8	-2.0 %
34.4	13.5	-1.2 %

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朋友動態

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