許建德 2018/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

許建德台東
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11.1 km | 01:26:03 | 07:43/km

日期: 2018-11-12 05:11 - 地點: 舊鐵道步道。太平溪堤防步道 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'47" / 06'34" / 06'40" / 06'58" / 06'56" / 06'54" / 07'10" / 08'39" / 07'22" / 08'24" / 09'59" / 18'50" /

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基本訓練

11月累積里程 : 286.35 km

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育芬楊, 莊秀菊和其他 33 人說推

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觀看另 2 則留言

猛禽旺仔🌸 早安
運動愉快
天天好心情😋

2018-11-12 11:09 ·

1 個人推

Riyar沛潔哇...火燒雲

2018-11-14 21:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	06'34"	00:14'21"
3	06'40"	00:21'01"
4	06'58"	00:27'59"
5	06'56"	00:34'55"
6	06'54"	00:41'49"
7	07'10"	00:48'59"
8	08'39"	00:57'38"
9	07'22"	01:05'00"
10	08'24"	01:13'24"
11	09'59"	01:23'23"
11.1	18'21"	01:25'50"

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