一妹 2018/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

一妹台北市
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16.0 km | 00:46:02 | 20.9 km/h

日期: 2018-11-09 11:43 - 地點: My Club - 平均心率: 128 - 卡路里: 302 Cal

飛輪~

*記得，是你們讓飛輪課變得這麼棒，不是飛輪老師，我只是陪著你們。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 64.00 km

不會動的車

TCX 上傳 | 6 years ago

陳榮興, 徐世宗和其他 46 人說推

·

觀看另 3 則留言

Chia-Yun Chen 天啊！怎麼這麼浪漫感人～是我認識的那位飛輪老師嗎？🤔

2018-11-10 23:42 ·

1 個人推

一妹 Ellen可能是因為妳請假，妳老師失常了。😆

2018-11-12 12:36 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.0	0.0	0.0 %

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