11.0 km | 01:01:02 | 05:32/km日期: 2018-11-09 05:08 - 平均心率: 149 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'50" / 05'41" / 05'40" / 05'27" / 05'29" / 05'28" / 05'18" / 05'18" / 05'17" / 05'18" / 06'02" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'47" (+00'31") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'33" (+00'17") | 25 / 11025 |
受傷真的要看專業的物理治療師，看完之後才知道身體受傷的部位，希望能快一點能無傷痛的跑步
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
265.39 km 
MIZUNO wave shadow2 累積 :
1176.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'41" | 00:11'31" |
| 3 | 05'40" | 00:17'11" |
| 4 | 05'27" | 00:22'38" |
| 5 | 05'29" | 00:28'07" |
| 6 | 05'28" | 00:33'35" |
| 7 | 05'18" | 00:38'53" |
| 8 | 05'18" | 00:44'11" |
| 9 | 05'17" | 00:49'28" |
| 10 | 05'18" | 00:54'46" |
| 11 | 06'02" | 01:00'48" |
| 11.0 | 05'18" | 01:00'56" |
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