5.1 km | 00:36:47 | 07:12/km日期: 2018-11-08 20:29 - 地點: 新莊運動公園 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 159 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(50)
Pace: 06'24" / 06'44" / 07'01" / 07'54" / 07'55" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'53" (+01'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'54" (+01'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'01" (+01'37") | 103 / 5103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
80.16 km 
HOKO ONE ONE NAPALI 累積 :
799.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'44" | 00:13'08" |
| 3 | 07'01" | 00:20'09" |
| 4 | 07'54" | 00:28'03" |
| 5 | 07'55" | 00:35'58" |
| 5.1 | 07'43" | 00:36'46" |
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