5.2 km | 00:34:45 | 06:40/km日期: 2018-11-07 05:47 - 平均心率: 140 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 07'13" / 06'49" / 06'38" / 06'31" / 06'18" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" | 207 / 5207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
254.06 km NIKE Zoom Streak LT 累積 :
918.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'49" | 00:14'02" |
3 | 06'38" | 00:20'40" |
4 | 06'31" | 00:27'11" |
5 | 06'18" | 00:33'29" |
5.2 | 06'01" | 00:34'44" |