很好的訓練機器與場地
維持一定的速度跑還真累
加上汗狂噴衣服變更重
跟在室外跑還要累
優點可以很明顯的調整速度
除了跑步還可以做重訓
缺點是沒有風汗如雨下不易乾

有困惑的地方
為什麼，在跑步機的速度跟在室外跑感覺差不多
而且跑完還更累，但平均速度為什麼調到6：40min/k
比在室外跑10K的速度還慢