4.0 km | 01:03:48 | 15:55/km日期: 2018-11-04 16:12 - 平均心率: 92 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 14'13" / 13'52" / 21'04" / 14'36" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'12" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'04" (+07'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'35" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'48" | 4 / 4004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
60.43 km 
Mizuno Wave Hitogami 4 累積 :
2119.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'13" | 00:14'13" |
| 2 | 13'52" | 00:28'05" |
| 3 | 21'04" | 00:49'09" |
| 4 | 14'36" | 01:03'45" |
| 4.0 | 10'57" | 01:03'48" |
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