張承睿 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

張承睿台中
ID 367050

< 上一篇

下一篇 >

22.4 km | 03:19:43 | 08:55/km | 第7半馬

運動 i 臺灣 2018 年臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2018-11-11
成績	03:19:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'52")

00:34'52"

01:14'35"

10 km

(01:14'35")

00:39'43" (+04'51")

15 km

(01:57'21")

00:42'46" (+07'54")

01:40'19" (+25'44")

20 km

(02:54'54")

00:57'33" (+22'41")

Finish

(03:19:43)

日期: 2018-11-11 06:42 - 總爬升: 163 m - 卡路里: 1126 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 不佳(62)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'10"

(08'10")

08'09" (+02'13")

1000 / 1000

2

07'08"

(15'18")

07'09" (+01'13")

996 / 1997

3

06'40"

(21'58")

06'39" (+00'43")

1000 / 2997

4

06'14"

(28'12")

06'11" (+00'15")

1007 / 4004

5

06'40"

(34'52")

06'39" (+00'43")

1001 / 5005

展開計圈分析

賽後評分: 讚！
給 5 星

11月累積里程 : 45.85 km

Android - Sony G8441 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和橘子熊說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	07'14"	00:15'24"
3	06'40"	00:22'04"
4	06'08"	00:28'12"
5	06'40"	00:34'52"
6	05'57"	00:40'49"
7	08'52"	00:49'41"
8	10'07"	00:59'48"
9	06'26"	01:06'14"
10	08'21"	01:14'35"
11	07'09"	01:21'44"
12	08'14"	01:29'58"
13	10'03"	01:40'01"
14	07'04"	01:47'05"
15	10'16"	01:57'21"
16	09'17"	02:06'38"
17	15'50"	02:22'28"
18	12'01"	02:34'29"
19	08'41"	02:43'10"
20	11'44"	02:54'54"
21	08'33"	03:03'27"
22	09'02"	03:12'29"
22.8	08'52"	03:19'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km