陳在瑩 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳在瑩桃園
ID 142839

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5.2 km | 00:32:27 | 06:15/km

日期: 2018-11-04 18:03 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'23" / 06'02" / 05'51" / 06'38" / 06'22" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'31")

1000 / 1000

2

06'02"

(12'24")

06'02" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'51"

(18'15")

05'51"

1000 / 3000

4

06'38"

(24'53")

06'38" (+00'47")

1000 / 4000

5

06'21"

(31'15")

06'21" (+00'30")

1000 / 5000

6

01'11"

(32'27")

06'23" (+00'32")

186 / 5186

11月累積里程 : 445.34 km

TCX 上傳 | 6 years ago

簡忠豪, 高志豪和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'02"	00:12'25"
3	05'51"	00:18'16"
4	06'38"	00:24'54"
5	06'22"	00:31'16"
5.2	06'20"	00:32'27"

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