Lai Wei🐧🐾 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Lai Wei🐧🐾 彰化
ID 293287

30 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Lai Wei🐧🐾

10.0 km | 00:59:32 | 05:57/km

2018 員林第10屆獅子盃全國路跑

官方成績
日期	2018-11-04
成績	00:59:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:57/km

日期: 2018-11-04 06:30 - 地點: 員林園 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(16)

基本訓練

賽前宣言: 跑🏃

賽後評分: 不到10K
給 5 星

11月累積里程 : 43.17 km

ACICS 🐯虎走5 累積 : 155.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Yen Mao Liu, 呂理用和其他 6 人說推

·

呂理用午安！恭喜完賽！

2018-11-04 12:07 ·

1 個人推

Yen Mao Liu 午安，恭喜完賽！

2018-11-07 11:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'41"	00:11'49"
3	05'41"	00:17'30"
4	06'07"	00:23'37"
5	05'46"	00:29'23"
6	05'54"	00:35'17"
7	06'18"	00:41'35"
8	06'19"	00:47'54"
9	06'28"	00:54'22"
9.9	06'02"	00:59'33"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km