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丹彡
台北市
ID 403013
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丹彡
|
09:24:32
|
16.6 km/h
日期:
2018-10-14 04:25
-
平均心率:
135
-
卡路里:
5112 Cal
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
1191.12 km
Strava 上傳
| 6 years ago
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.5
-0.3 %
2
17.0
-0.4 %
3
28.1
1.0 %
4
26.5
1.3 %
5
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6
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7
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8
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9
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15
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21
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1.0 %
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23
4.5
1.0 %
24
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-0.5 %
25
2.5
-1.1 %
26
34.6
-1.0 %
27
31.0
1.6 %
28
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-1.6 %
29
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-1.0 %
30
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-1.1 %
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1.5 %
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114
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1.3 %
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2.0 %
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1.5 %
120
11.2
1.4 %
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23.7
-1.0 %
122
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-1.0 %
123
22.0
-1.0 %
124
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1.6 %
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130
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-2.4 %
131
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132
22.0
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-0.4 %
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138
22.0
-0.4 %
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2.0 %
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20.9
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