王耀堂 2018/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

王耀堂台東
ID 127396

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5.1 km | 00:27:15 | 05:18/km

日期: 2018-10-30 06:59 - 地點: 活水湖步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'24" / 05'17" / 05'19" / 05'16" / 05'22" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24" (+00'08")

1000 / 1000

2

05'17"

(10'41")

05'17" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'17"

(15'59")

05'17" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'16"

(21'15")

05'16"

1000 / 4000

5

05'21"

(26'37")

05'21" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'38"

(27'15")

04'56"

129 / 5129

10月累積里程 : 200.42 km

TCX 上傳 | 6 years ago

俊和（跑後山）, 劉勝輝和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'17"	00:10'41"
3	05'19"	00:16'00"
4	05'16"	00:21'16"
5	05'22"	00:26'38"
5.1	04'54"	00:27'16"

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