10.0 km | 00:50:34 | 05:02/km日期: 2018-10-29 19:25 - 地點: 操場 - 天氣: 風大 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9664 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'56" / 04'45" / 04'50" / 04'49" / 05'00" / 04'57" / 06'28" / 04'51" / 04'52" / 04'53" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'55" (+00'12") | 1003 / 1003 | 185 / 109 |
| 2 | | 04'43" | 1006 / 2009 | 195 / 108 |
| 3 | | 04'50" (+00'07") | 1008 / 3018 | 199 / 103 |
| 4 | | 04'46" (+00'03") | 1009 / 4028 | 199 / 104 |
| 5 | | 04'55" (+00'12") | 1004 / 5032 | 200 / 101 |
| 6 | | 04'55" (+00'12") | 1004 / 6036 | 200 / 101 |
| 7 | | 06'31" (+01'48") | 1007 / 7044 | 148 / 103 |
| 8 | | 04'47" (+00'04") | 1007 / 8051 | 200 / 103 |
| 9 | | 04'50" (+00'07") | 1010 / 9061 | 199 / 103 |
| 10 | | 04'49" (+00'06") | 1007 / 10068 | 198 / 104 |
（跑步訓練）這個月比較沒有時間運動， 到後半段了再來趕進度~
10月累積里程 :
100.92 km 
美津濃 WRVE RERO14黑 累積 :
1937.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'45" | 00:09'41" |
| 3 | 04'50" | 00:14'31" |
| 4 | 04'49" | 00:19'20" |
| 5 | 05'00" | 00:24'20" |
| 6 | 04'57" | 00:29'17" |
| 7 | 06'28" | 00:35'45" |
| 8 | 04'51" | 00:40'36" |
| 9 | 04'52" | 00:45'28" |
| 10 | 04'53" | 00:50'21" |
| 10.0 | 08'06" | 00:50'34" |
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