8.3 km | 00:51:14 | 06:12/km日期: 2018-10-30 05:57 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 159 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'55" / 06'35" / 06'14" / 06'07" / 06'09" / 06'01" / 05'49" / 05'57" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'33" | 262 / 8262 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
301.56 km 亞瑟士 GT-2000 累積 :
3023.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'35" | 00:13'30" |
3 | 06'14" | 00:19'44" |
4 | 06'07" | 00:25'51" |
5 | 06'09" | 00:32'00" |
6 | 06'01" | 00:38'01" |
7 | 05'49" | 00:43'50" |
8 | 05'57" | 00:49'47" |
8.3 | 05'31" | 00:51'14" |