Michael Lu 2018/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lu 新竹
ID 193795

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4.5 km | 00:29:18 | 06:30/km

日期: 2018-10-30 05:56 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5200 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'11" / 06'32" / 06'15" / 06'03" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'12"

(07'12")

07'08" (+01'05")

1007 / 1007

173 / 80

2

06'32"

(13'44")

06'31" (+00'28")

1000 / 2008

176 / 86

3

06'15"

(19'59")

06'13" (+00'10")

1005 / 3013

179 / 89

4

06'07"

(26'06")

06'03"

1009 / 4023

179 / 91

5

03'12"

(29'18")

06'19" (+00'16")

506 / 4529

178 / 88

10月累積里程 : 187.82 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

五峯, 馬松華和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'32"	00:13'43"
3	06'15"	00:19'58"
4	06'03"	00:26'01"
4.5	06'29"	00:29'18"

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朋友動態

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