8.3 km | 00:46:18 | 05:35/km日期: 2018-10-29 18:03 - 地點: 大安森林公園 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 43% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'01" / 05'48" / 05'34" / 05'29" / 05'40" / 05'21" / 05'10" / 05'16" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'18" (+01'08") | 282 / 8282 |
阿雜的monday不路
本來要敷衍的跑個Easy 8
誰知道被美西帶了一個5'35''
10月累積里程 :
235.49 km 
母子鱷魚 Y拖 累積 :
1220.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 05'48" | 00:12'49" |
| 3 | 05'34" | 00:18'23" |
| 4 | 05'29" | 00:23'52" |
| 5 | 05'40" | 00:29'32" |
| 6 | 05'21" | 00:34'53" |
| 7 | 05'10" | 00:40'03" |
| 8 | 05'16" | 00:45'19" |
| 8.3 | 06'18" | 00:47'06" |
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