愛戀鐵慶 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

愛戀鐵慶台東
ID 313235

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16.8 km | 01:23:12 | 04:57/km

日期: 2018-10-28 16:37 - 卡路里: 1043 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'13" / 05'19" / 05'14" / 04'59" / 04'54" / 05'04" / 04'53" / 05'05" / 04'58" / 04'44" / 05'08" / 04'51" / 04'54" / 04'41" / 04'50" / 04'40" / 04'41" /

基本訓練
--
休息幾天果然狀況好很多！

10月累積里程 : 188.41 km

母子鱷魚 y拖三代累積 : 966.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

顏志維, 愛戀鐵豪和其他 18 人說推

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觀看另 1 則留言

愛戀鐵慶有休息加上天氣涼，跑起來舒服不會很累，雖不很快但可以跑很遠😄

2018-10-28 18:31 ·

1 個人推

愛戀鐵修爆發啊！

2018-10-28 19:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'19"	00:10'32"
3	05'14"	00:15'46"
4	04'59"	00:20'45"
5	04'54"	00:25'39"
6	05'04"	00:30'43"
7	04'53"	00:35'36"
8	05'05"	00:40'41"
9	04'58"	00:45'39"
10	04'44"	00:50'23"
11	05'08"	00:55'31"
12	04'51"	01:00'22"
13	04'54"	01:05'16"
14	04'41"	01:09'57"
15	04'50"	01:14'47"
16	04'40"	01:19'27"
16.8	04'40"	01:23'12"

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