賴小鬼 2014/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

賴小鬼桃園
ID 7787

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6.7 km | 00:34:49 | 05:10/km

日期: 2014-02-25 17:08 - 地點: 公司 - 天氣: 晴 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

Pace: 05'43" / 05'16" / 05'16" / 05'03" / 05'00" / 04'59" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'41" (+00'41")

1015 / 1015

2

05'18"

(11'05")

05'17" (+00'17")

1002 / 2017

3

05'17"

(16'22")

05'15" (+00'15")

1006 / 3024

4

05'06"

(21'28")

05'02" (+00'02")

1010 / 4034

5

05'01"

(26'29")

05'00"

1001 / 5035

6

04'59"

(31'28")

04'57"

1004 / 6039

ER

2月累積里程 : 62.78 km

mizuno sayonara 累積 : 143.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'16"	00:10'59"
3	05'16"	00:16'15"
4	05'03"	00:21'18"
5	05'00"	00:26'18"
6	04'59"	00:31'17"
6.7	04'55"	00:34'49"

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