Frank Tsui 2018/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Tsui 新竹
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32.7 km | 03:20:21 | 06:07/km

日期: 2018-10-27 05:39 - 總爬升: 406 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 1807 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 06'13" / 05'33" / 05'40" / 05'35" / 05'32" / 05'54" / 06'00" / 06'09" / 05'49" / 08'33" / 06'30" / 08'10" / 06'13" / 05'28" / 05'37" / 06'10" / 06'11" / 05'53" / 04'58" / 05'17" / 06'42" / 05'51" / 05'35" / 05'35" / 07'10" / 05'56" / 05'55" / 08'11" / 05'45" / 06'17" / 06'12" / 06'05" / 05'17" /

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10月累積里程 : 300.26 km

Mizuno WAVE AERO 16 累積 : 600.4 km

Epson 上傳 | 6 years ago

跑步楠, 魏俊宏和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'33"	00:11'46"
3	05'40"	00:17'26"
4	05'35"	00:23'01"
5	05'32"	00:28'33"
6	05'54"	00:34'27"
7	06'00"	00:40'27"
8	06'09"	00:46'36"
9	05'49"	00:52'25"
10	08'33"	01:00'58"
11	06'30"	01:07'28"
12	08'10"	01:15'38"
13	06'13"	01:21'51"
14	05'28"	01:27'19"
15	05'37"	01:32'56"
16	06'10"	01:39'06"
17	06'11"	01:45'17"
18	05'53"	01:51'10"
19	04'58"	01:56'08"
20	05'17"	02:01'25"
21	06'42"	02:08'07"
22	05'51"	02:13'58"
23	05'35"	02:19'33"
24	05'35"	02:25'08"
25	07'10"	02:32'18"
26	05'56"	02:38'14"
27	05'55"	02:44'09"
28	08'11"	02:52'20"
29	05'45"	02:58'05"
30	06'17"	03:04'22"
31	06'12"	03:10'34"
32	06'05"	03:16'39"
32.7	05'15"	03:20'21"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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