11.0 km | 01:29:56 | 08:10/km日期: 2018-10-28 06:24 - 總爬升: 280 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 16166 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'36" / 07'24" / 07'49" / 08'52" / 07'12" / 11'40" / 10'08" / 09'46" / 07'06" / 05'57" / 06'02" / 57'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'35" (+01'01") | 1002 / 1002 | 168 / 77 |
| 2 | | 07'22" (+00'48") | 1003 / 2005 | 174 / 77 |
| 3 | | 07'48" (+01'14") | 1001 / 3007 | 172 / 74 |
| 4 | | 08'53" (+02'19") | 1006 / 4013 | 179 / 62 |
| 5 | | 07'09" (+00'35") | 1007 / 5020 | 171 / 81 |
| 6 | | 12'01" (+05'27") | 1006 / 6027 | 181 / 45 |
| 7 | | 09'52" (+03'18") | 1001 / 7029 | 192 / 52 |
| 8 | | 10'05" (+03'31") | 1001 / 8030 | 198 / 49 |
| 9 | | 06'43" (+00'09") | 1000 / 9030 | 172 / 86 |
| 10 | | 06'34" | 1005 / 10036 | 179 / 84 |
| 11 | | 05'25" | 1006 / 11043 | 170 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 197.97 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'24" | 00:15'00" |
| 3 | 07'49" | 00:22'49" |
| 4 | 08'52" | 00:31'41" |
| 5 | 07'12" | 00:38'53" |
| 6 | 11'40" | 00:50'33" |
| 7 | 10'08" | 01:00'41" |
| 8 | 09'46" | 01:10'27" |
| 9 | 07'06" | 01:17'33" |
| 10 | 05'57" | 01:23'30" |
| 11 | 06'02" | 01:29'32" |
| 11.0 | 57'08" | 01:29'56" |
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