5.0 km | 00:25:30 | 05:05/km日期: 2018-10-23 17:49 - 平均心率: 169 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'11" / 05'10" / 05'26" / 04'52" / 04'49" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'51" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'18" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
120.90 km 雅瑟士 虎走6 累積 :
107.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'10" | 00:10'21" |
3 | 05'26" | 00:15'47" |
4 | 04'52" | 00:20'39" |
5 | 04'49" | 00:25'28" |
5.0 | 04'08" | 00:25'30" |