Edmond Kwok 2014/04/05 訓練日誌

Edmond Kwok 香港
ID 112822

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Edmond Kwok

12.0 km | 01:01:20 | 05:06/km

日期: 2014-04-05 18:02 - 地點: 深井 - 天氣: 清凉 - 卡路里: 724 Cal

Pace: 04'53" / 05'00" / 05'21" / 05'09" / 05'19" / 04'41" / 05'09" / 05'11" / 05'20" / 05'10" / 05'40" / 445'00" /

香港

Edmond Kwok

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跑完BBQ

4月累積里程 : 209.84 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

paulhkw, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'00"	00:09'53"
3	05'21"	00:15'14"
4	05'09"	00:20'23"
5	05'19"	00:25'42"
6	04'41"	00:30'23"
7	05'09"	00:35'32"
8	05'11"	00:40'43"
9	05'20"	00:46'03"
10	05'10"	00:51'13"
11	05'40"	00:56'53"
11.9	05'07"	01:01'20"

朋友動態

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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