DSB 2012/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

DSB 桃園
ID 3744

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10.0 km | 00:38:35 | 03:50/km

日期: 2012-11-27 21:18 - 地點: 中原大學 - 天氣: 雨 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 03'49" / 03'49" / 03'53" / 03'48" / 03'54" / 03'58" / 03'49" / 03'53" / 03'55" / 03'45" / 01'23" /

美津濃結束了
平日練習量開始拉到至少10k

11月累積里程 : 177.81 km

MIZUNO WAVE AERO 10 累積 : 1909.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

stone33, 智瑋和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'49"	00:03'49"
2	03'49"	00:07'38"
3	03'53"	00:11'31"
4	03'48"	00:15'19"
5	03'54"	00:19'13"
6	03'58"	00:23'11"
7	03'49"	00:27'00"
8	03'53"	00:30'53"
9	03'55"	00:34'48"
10	03'45"	00:38'33"
10.0	01'21"	00:38'35"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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