林明順 2018/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

林明順屏東
ID 153723

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5.3 km | 00:25:44 | 04:52/km

日期: 2018-10-29 20:34 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 4710 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'18" / 04'51" / 04'54" / 04'43" / 04'41" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'18"

(05'18")

05'17" (+00'41")

1001 / 1001

180 / 104

2

04'51"

(10'09")

04'50" (+00'14")

1001 / 2002

182 / 113

3

04'57"

(15'06")

04'54" (+00'18")

1008 / 3011

184 / 110

4

04'43"

(19'49")

04'40" (+00'04")

1008 / 4020

184 / 116

5

04'38"

(24'27")

04'36"

1005 / 5025

184 / 117

6

01'17"

(25'44")

04'37" (+00'01")

277 / 5302

182 / 118

10月累積里程 : 200.62 km

Mizuno J1GA147705 累積 : 1511.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Alice, 尤志長和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'51"	00:10'09"
3	04'54"	00:15'03"
4	04'43"	00:19'46"
5	04'41"	00:24'27"
5.3	04'37"	00:25'44"

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