7.0 km | 01:01:01 | 08:41/km日期: 2018-10-22 20:42 - 平均心率: 126 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 10306 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 08'53" / 08'47" / 08'47" / 08'49" / 08'44" / 08'38" / 08'14" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'52" (+00'38") | 1002 / 1002 | 168 / 66 |
| 2 | | 08'43" (+00'29") | 1006 / 2008 | 168 / 67 |
| 3 | | 08'44" (+00'30") | 1005 / 3014 | 168 / 68 |
| 4 | | 08'46" (+00'32") | 1005 / 4019 | 168 / 67 |
| 5 | | 08'41" (+00'27") | 1004 / 5024 | 168 / 68 |
| 6 | | 08'36" (+00'22") | 1002 / 6026 | 168 / 68 |
| 7 | | 08'14" | 1007 / 7033 | 171 / 70 |
退個酸 恢復跑
久沒跑山路 超級酸
水藍Y拖
志在必行
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 256.59 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'53" | 00:08'53" |
| 2 | 08'47" | 00:17'40" |
| 3 | 08'47" | 00:26'27" |
| 4 | 08'49" | 00:35'16" |
| 5 | 08'44" | 00:44'00" |
| 6 | 08'38" | 00:52'38" |
| 7 | 08'14" | 01:00'52" |
| 7.0 | 09'48" | 01:01'01" |
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