10.1 km | 00:58:07 | 05:46/km日期: 2018-10-22 17:33 - 地點: 光明河濱 - 平均心率: 145 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 06'22" / 06'00" / 05'54" / 05'48" / 05'43" / 05'43" / 05'36" / 05'36" / 05'36" / 05'30" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'30" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'05" | 66 / 10066 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 131.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'00" | 00:12'22" |
| 3 | 05'54" | 00:18'16" |
| 4 | 05'48" | 00:24'04" |
| 5 | 05'43" | 00:29'47" |
| 6 | 05'43" | 00:35'30" |
| 7 | 05'36" | 00:41'06" |
| 8 | 05'36" | 00:46'42" |
| 9 | 05'36" | 00:52'18" |
| 10 | 05'30" | 00:57'48" |
| 10.1 | 05'01" | 00:58'08" |
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