10.3 km | 01:01:09 | 05:54/km日期: 2018-10-23 19:18 - 地點: 乳酸味甜甜圈烘焙 - 平均心率: 142 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'50" / 05'22" / 05'53" / 05'55" / 05'50" / 05'56" / 06'53" / 06'13" / 06'07" / 06'06" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'06" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'05" (+00'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'46" (+00'24") | 341 / 10341 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.39 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
3085.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'22" | 00:11'12" |
| 3 | 05'53" | 00:17'05" |
| 4 | 05'55" | 00:23'00" |
| 5 | 05'50" | 00:28'50" |
| 6 | 05'56" | 00:34'46" |
| 7 | 06'53" | 00:41'39" |
| 8 | 06'13" | 00:47'52" |
| 9 | 06'07" | 00:53'59" |
| 10 | 06'06" | 01:00'05" |
| 10.3 | 05'45" | 01:02'03" |
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