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    敏❤️ 台東
    ID 117378
    178 位追隨者
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    敏❤️
    2.0 km | 00:13:40 | 06:45/km
    日期: 2018-10-30 17:22 - 平均心率: 143 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
    Pace: 06'51" / 06'44" / 04'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'50"  (06'50")
    		06'50" (+00'07")1000 / 1000
    2
    06'43"  (13'34")
    		06'43"1000 / 2000
    3
    00'05"  (13'39")
    		05'17" 16 / 2016

    暖身

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區132~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18179~89%
    3:T乳酸耐力區181~18789~92%
    4:A無氧耐力區187~19892~97.5%
    5:I最大耗氧區198~20497.5~100%
    最大心率為204 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 135.40 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳國賢, 俊和（跑後山） 和其他 13 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'51"00:06'51"
    206'44"00:13'35"
    2.005'09"00:13'40"

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