20.6 km | 02:33:59 | 07:27/km日期: 2014-04-04 06:26 - 總爬升: 191 m - 地點: 139 - 天氣: 有點冷，快跑完才出太陽 - 卡路里: 1595 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 54%
Pace: 05'41" / 06'19" / 06'17" / 06'28" / 06'35" / 06'32" / 05'59" / 06'27" / 05'59" / 06'14" / 06'31" / 06'54" / 08'57" / 08'23" / 09'35" / 09'30" / 08'39" / 08'46" / 09'20" / 08'36" / 09'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" | 1013 / 1013 |
| 2 | | 06'19" (+00'39") | 1008 / 2021 |
| 3 | | 06'16" (+00'36") | 1015 / 3037 |
| 4 | | 06'27" (+00'47") | 1007 / 4044 |
| 5 | | 06'41" (+01'01") | 1008 / 5052 |
| 6 | | 06'24" (+00'44") | 1012 / 6065 |
| 7 | | 05'58" (+00'18") | 1010 / 7075 |
| 8 | | 06'27" (+00'47") | 1010 / 8086 |
| 9 | | 05'58" (+00'18") | 1012 / 9099 |
| 10 | | 06'20" (+00'40") | 1002 / 10102 |
| 11 | | 06'28" (+00'48") | 1011 / 11113 |
| 12 | | 06'57" (+01'17") | 1015 / 12129 |
| 13 | | 09'12" (+03'32") | 1010 / 13139 |
| 14 | | 08'08" (+02'28") | 1008 / 14148 |
| 15 | | 10'20" (+04'40") | 1011 / 15159 |
| 16 | | 09'07" (+03'27") | 1007 / 16167 |
| 17 | | 08'45" (+03'05") | 1016 / 17184 |
| 18 | | 08'35" (+02'55") | 1013 / 18197 |
| 19 | | 09'29" (+03'49") | 1006 / 19203 |
| 20 | | 08'27" (+02'47") | 1016 / 20220 |
| 21 | | 10'06" (+04'26") | 415 / 20635 |
看來八卦馬的疲勞尚未恢復，尤其右腿，右大腿後內側和右小腿肚痠痛尚未恢復，似乎是因為左腳足底筋膜迫使重心全放在右腿造成右腿嚴重的痠痛。
今天跑到折返點的時候忽然感到暈眩，然後覺得喘不太過來，所以路邊休息一下再繼續跑，但是體力急速下滑，跑不太動，所以變成半走半跑的，最後三公里甚至跑到想睡著，還倚在大樹旁休息一下才能繼續，最後被雞蛋妹的回收車撿到，剩不到一公里的路程我還是乖乖坐車好了，免得發生危險。
真慶幸雞蛋妹和雅萍今天有跑139，謝謝啦！
4月累積里程 : 169.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 06'19" | 00:12'00" |
| 3 | 06'17" | 00:18'17" |
| 4 | 06'28" | 00:24'45" |
| 5 | 06'35" | 00:31'20" |
| 6 | 06'32" | 00:37'52" |
| 7 | 05'59" | 00:43'51" |
| 8 | 06'27" | 00:50'18" |
| 9 | 05'59" | 00:56'17" |
| 10 | 06'14" | 01:02'31" |
| 11 | 06'31" | 01:09'02" |
| 12 | 06'54" | 01:15'56" |
| 13 | 08'57" | 01:24'53" |
| 14 | 08'23" | 01:33'16" |
| 15 | 09'35" | 01:42'51" |
| 16 | 09'30" | 01:52'21" |
| 17 | 08'39" | 02:01'00" |
| 18 | 08'46" | 02:09'46" |
| 19 | 09'20" | 02:19'06" |
| 20 | 08'36" | 02:27'42" |
| 20.6 | 09'52" | 02:33'59" |
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