5.4 km | 00:54:12 | 10:03/km日期: 2018-10-17 19:31 - 平均心率: 142 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'00" / 06'45" / 25'04" / 06'35" / 06'46" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'37") | 393 / 393 |
2 | | 13'30" (+09'00") | 101 / 494 |
3 | | 04'57" (+00'27") | 397 / 892 |
4 | | 14'39" (+10'09") | 104 / 997 |
5 | | 05'03" (+00'33") | 383 / 1380 |
6 | | 13'35" (+09'05") | 103 / 1483 |
7 | | 05'07" (+00'37") | 393 / 1876 |
8 | | 13'28" (+08'58") | 101 / 1978 |
9 | | 04'55" (+00'25") | 391 / 2369 |
10 | | 38'31" (+34'01") | 598 / 2968 |
11 | | 04'56" (+00'26") | 392 / 3361 |
12 | | 13'02" (+08'32") | 101 / 3462 |
13 | | 04'36" (+00'06") | 408 / 3870 |
14 | | 14'45" (+10'15") | 100 / 3971 |
15 | | 04'44" (+00'14") | 396 / 4367 |
16 | | 14'28" (+09'58") | 101 / 4469 |
17 | | 04'53" (+00'23") | 399 / 4868 |
18 | | 14'17" (+09'47") | 100 / 4969 |
19 | | 04'30" | 396 / 5365 |
20 | | 19'32" (+15'02") | 22 / 5388 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 123.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'45" | 00:13'45" |
3 | 25'04" | 00:38'49" |
4 | 06'35" | 00:45'24" |
5 | 06'46" | 00:52'10" |
5.4 | 05'14" | 00:54'12" |