Elyeem Ku 2018/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Elyeem Ku 新竹
ID 289535

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6.0 km | 00:43:31 | 07:14/km

日期: 2018-10-19 05:17 - 總爬升: 600 m - 卡路里: 351 Cal - 總步數: 7374 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'13" / 07'43" / 07'32" / 07'15" / 06'55" / 06'48" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'18"

(07'18")

07'13" (+00'30")

1009 / 1009

169 / 81

2

07'38"

(14'56")

07'35" (+00'52")

1005 / 2015

167 / 78

3

07'32"

(22'28")

07'31" (+00'48")

1002 / 3017

168 / 79

4

07'15"

(29'43")

07'13" (+00'30")

1002 / 4020

169 / 81

5

06'59"

(36'42")

06'55" (+00'12")

1008 / 5029

170 / 84

展開計圈分析

10月累積里程 : 91.22 km

Hyper Heroes 不詳24號累積 : 290.9 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

吳承恩, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'43"	00:14'56"
3	07'32"	00:22'28"
4	07'15"	00:29'43"
5	06'55"	00:36'38"
6	06'48"	00:43'26"
6.0	07'18"	00:43'31"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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