趁咖未麻快照 2014/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

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趁咖未麻快照

21.0 km | 02:11:57 | 06:16/km

日期: 2014-04-04 06:28 - 地點: 爬坡的鰲峰山2趟 - 天氣: 風 - 卡路里: 1212 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 54%

Pace: 07'23" / 06'05" / 06'07" / 37'30" /

台中

趁咖未麻快照

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為下周路跑準備,沒事別跑爬坡,有損健康.手機APP應該更新軟體看看.
慘了,苗栗大克山比清水鰲峰山海豐路硬一倍,4.3KM爬271M,坡度6.3%。鰲峰山爬升187M,4.34%就很可怕了。

4月累積里程 : 134.31 km

GPX 上傳 | 10 years ago

卓如, david 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'05"	00:13'28"
3	06'07"	00:19'35"
3.2	07'00"	00:21'05"

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