張國宏 2018/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

張國宏台南
ID 212643

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9.2 km | 01:12:29 | 07:53/km

日期: 2018-10-17 19:10 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'57" / 06'04" / 06'08" / 06'17" / 06'24" / 06'11" / 06'15" / 12'44" / 14'24" / 12'07" /

基本訓練

10月累積里程 : 210.92 km

美津濃 Wave rider21 累積 : 4450.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'04"	00:12'01"
3	06'08"	00:18'09"
4	06'17"	00:24'26"
5	06'24"	00:30'50"
6	06'11"	00:37'01"
7	06'15"	00:43'16"
8	12'44"	00:56'00"
9	14'24"	01:10'24"
9.2	11'54"	01:12'35"

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